9月のオンラインクラススケジュール
9月のオンラインヨガクラススケジュール、アップいたしました。
クラス内容
- 夏の疲れを癒すゆったりとした夜の『陰ヨガ』『陰陽ヨガ』
- エネルギーを活性化し、目覚めた心身を作る『ヴィンヤサヨガ』
- 身体をくまなく動かし、呼吸法と瞑想で1日を落ち着いて始める『朝のフローと瞑想』
- 今の自分自身の状態を観察し、集中と気づきを広げる『朝のマインドフルネス瞑想』
日常の中にヨガ、瞑想を取り入れて、ひとつ落ち着いた俯瞰した視線で自分自身を観察し、外からの情報ではない内面の声を聞いてみましょう。現状に抗わない道標が見えてくるかもしれません。
オンラインでは、終了後にゆっくりシェアや質問をする時間を取ってますので、是非一緒にヨガ、瞑想の体験を深めていきましょう。
ご参加お待ちしています。
