9月のオンラインクラススケジュール

9月のオンラインヨガクラススケジュール、アップいたしました。

クラス内容


  • 夏の疲れを癒すゆったりとした夜の『陰ヨガ』『陰陽ヨガ』
  • エネルギーを活性化し、目覚めた心身を作る『ヴィンヤサヨガ』
  • 身体をくまなく動かし、呼吸法と瞑想で1日を落ち着いて始める『朝のフローと瞑想』
  • 今の自分自身の状態を観察し、集中と気づきを広げる『朝のマインドフルネス瞑想』

日常の中にヨガ、瞑想を取り入れて、ひとつ落ち着いた俯瞰した視線で自分自身を観察し、外からの情報ではない内面の声を聞いてみましょう。現状に抗わない道標が見えてくるかもしれません。

オンラインでは、終了後にゆっくりシェアや質問をする時間を取ってますので、是非一緒にヨガ、瞑想の体験を深めていきましょう。

ご参加お待ちしています。