オンラインヨガ８月のスケジュール

リアルなヨガスタジオのレッスンも少しずつ始まりだした中、瞑想やマインドフルネスのクラスに人が集まりだしていて少し驚きがあります。

明らかに以前とは違う流れ。　

この状況下で、身体だけでなく、情報に振り回されない自分の心との付き合い方に関心、興味がシフトしてきているのをヒシヒシと実感しています。

それを受けて、オンラインのクラスも瞑想クラスを増やして行きたいと思います。自然な呼吸に注意を向けて、そのままの状態を観察するシンプルな瞑想です。

練習を重ねていくことで、常に揺れ動き続けて大変な思考や感情との距離が作れ、振り回されずにその感情や思考を理解、受容しやすくなります。

日常にひとつ落ち着きと冷静な視座を持つために。

【瞑想について】

また、フリーチケットをご購入の方は、下記以外にもシェア、質疑対応する瞑想セッションの時間帯を作って行きたいと思います。

ご希望の時間帯があればご連絡くださいね。スケジュールが合えば対応していきます。　
瞑想は、ただ座るだけより、自分の体験を誰かとシェアすることでより明確な輪郭が見えてきます。是非ご一緒に、今、そしてこれからも必要な力を受け取って行きましょう。

◉《マインドフルネス瞑想》　
　　　　　　　　　　
・月　７：００〜７：３０　　
・木　８：１０〜８：４０
・金　７：００〜７：３０　　
・日　８：１０〜８：４０

◉『リセットする陰陽ヨガ』　　・火曜日　２０：３０〜２１：４０

◉『流れるヴィンヤサ』　　　　・木曜日　９：００〜１０：１０

◉静けさにくつろぐ陰ヨガ　　　・金曜日　２０：３０〜２１：４０

◉朝のフローと瞑想　　　　　　・日曜日　９：００〜１０：１０

★スケジュールカレンダー

【料金】 ⭐️初回体験無料

・単発参加　　　　１２００円