はじめてのヨガ哲学WS 〜私って何だろう？〜
7/26【日】10:00～12:00 nicoyoga大磯
ヨガや瞑想では、
自分を観察する意識が大事だと言われます。
が、そもそもその観察する対象である自分、
「私」とは何でしょうか？
身体、呼吸、心？
ヨガ哲学では、
そんな「私」という曖昧なものの集合体を、
いくつかの層に仕分けして考えています。
分けることで、
漠然とした観察する対象としての
自分がより見えやすくなってきますね。
同じ水でも、
これは氷、これは蒸気、
これは川、これは海
と、分けて認識できるように。
このWSでは、
簡単な講義、ヨガのボディワーク、
陰ヨガ、瞑想を通して、
「自分を仕分けして観察する」
という行為を体験的に学びます。
そこから観えてくる「私」とは何か？
それはヨガだけではなく、
日常の自分自身のあり方を見つめる
よい機会になっていくでしょう。
【 場所 】 nicoyoga大磯
【 日時 】 ７月２６日（日）
１０：００〜１２：００
| 担当講師 山田 直 |
| (WS内容) |
| ◉講義ー45分 |
| 心の仕分けーアハンカーラ・マナス・ブッディとは？ |
| 私の層ーコーシャ・シャリーラとは？ |
| ◉ボディーワークー30分 |
| 簡単なムーヴメントと観察 ・立位の瞑想 ・陰ヨガ |
| ◉座位の瞑想ー10分×2回 |
| ◉シェアリング・統合ー15分 |
| 参加費 | ￥4500 または 回数券2回分消化 |
| キャンセルポリシー | 25日を過ぎたキャンセル キャンセルフィー ¥2000発生 |
| 持ち物 | 筆記用具・動きやすい服装 |
【 お勧めの方 】
- ヨガ哲学、瞑想に興味がある。
- 忙しい日常の自分をケアしたい。
- ヨガの練習でもっと集中したい。
- 自分自身への理解を深めたい。
- 自分を受容してあげたい。
ヨガ・瞑想が初めての方も大丈夫です。
少人数でアットホームな空間ですので、安心してご参加下さい。
